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木瓜火腿蛋炒饭
“ 女儿放假在家,虽然是好事,不用天天早起做早餐了,可是每天的三顿饭给我增加了压力,再也不能随心所欲地的随便凑合吃饭了。女儿上学的日子里,有时候自己一人在家,懒的做饭,半个馕一包牛奶就是我的午饭。这种午饭在女儿放假的日子里,再不会出现了。女儿老说,自己在长身体,需要更多的营养,妈妈你要做的饭菜营养均衡,我才长的高长的块,才更健康,“你看那某某和我同岁同月生日,比我矮了一截,就是她妈妈不会做饭,每天就是凑合吃饭,还老生病。幸好我有位会做饭的好妈妈,我才这么健康,这么高。”嘿嘿,这是女儿在饭桌上经常说的话,乖巧的女儿特别的聪明,每次说话即让我开心,又会把自己的意愿说出来。哈,老公老说女儿是马屁精。 这木瓜蛋炒饭就是我和女儿爱吃的,也是自己创意的我懒人水果炒饭,味道不是一般的好吃。喜欢的可以试试。 木瓜性温、味酸,入肝、脾经; 具有消食,驱虫,清热,祛风的功效; 主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症” [主料] 米饭:适量 鸡蛋:适量 木瓜:适量 火腿:适量 [辅料] 植物油:适量 盐:适量 口味:果味 工艺:炒 耗时:半小时 难度:简单 [木瓜火腿蛋炒饭的做法步骤] 1、食材:木瓜半个 鸡蛋一个 火腿100克 米饭300克 植物油 盐 2、鸡蛋打散,火腿切丁 3、木瓜切开 4、用勺子挖掉耔,再把木瓜肉挖掉一些 5、热锅凉油加鸡蛋炒成蛋花形状捞起 6、加米饭炒散 7、加火腿丁盐炒均匀 8、加鸡蛋 9、木瓜肉迅速翻炒出锅。 10、盛入木瓜盅,用保鲜膜盖好,用微波炉高火加热2分钟左右,让米饭和木瓜盅充分入味即可 [小窍门] 加入木瓜,不可久炒 在微波炉加热时,只要木瓜热了即可 使用的厨具:微波炉、炒锅 所属分类: 主食 家常菜 老人 炒饭 夏季食谱 午餐 晚餐 学生