牛奶核桃芝麻糊
“ 常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
  核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。”
[主料]
牛奶：适量
核桃仁粉：适量
黑芝麻粉：适量
糯米粉：适量
[辅料]
白糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[牛奶核桃芝麻糊的做法步骤]
1、将一碗半牛奶倒入锅中
2、将一碗半牛奶倒入锅中
3、加入两匙糯米粉
4、加适量白糖
5、搅拌均匀
6、开小火慢慢煮，边煮边搅拌
7、加入两匙黑芝麻粉
8、加入一匙核桃仁粉，介个，先打过黑芝麻的机器，打出来的核桃仁跟黑芝麻差不多啊，可是，伦家就是核桃仁啊
9、边煮边搅拌，至微沸腾即可
[小窍门]
一定要全程小火，不时搅动，防止粘底
不喜欢糯食的人，可以用粘米粉代替糯米粉
使用的厨具：煮锅
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