杂粮米饭
“ 好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。
此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲，可以降低米饭中的含糖量，带来全新的饮食体验”
[主料]
大枣：适量
大米：适量
藜麦：适量
杂粮：适量
花生：适量
[辅料]
水：适量
口味：甜味
工艺：蒸
耗时：半小时
难度：简单
[杂粮米饭的做法步骤]
1、准备好所有的食材，清洗干净。
2、把杂粮米全部放在一个大碗里，提前泡一个小时。
3、泡好的大米放在蒸网里面，放入锅体内，加入适量的清水。
4、开启蒸饭模式，它是一键式的，开启以后，静等吃饭就可以了。
5、做好的米饭取出蒸网，装进餐具就可以食用啦。
6、此款养生煲做出来的米饭，汤饭分离，更好的过滤了米饭里的糖份，吃起来更健康。
7、杂粮米饭。
[小窍门]
想吃什么米都可以放进去
提前泡米是为了米饭的口感更好
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 主食 米饭