荷兰豆炒虾仁
“ 营养健康”
[主料]
荷兰豆：250g
虾：8个
[辅料]
料酒：适量
黑胡椒粉：适量
盐：适量
鸡精：适量
口味：清淡
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[荷兰豆炒虾仁的做法步骤]
1、荷兰豆两头掐去丝。清洗干净。
2、一刀两半，锅中烧水。
3、取7-8只虾，去头。用剪刀从虾背出剪开，取出黑线。清洗干净！
4、清洗完的虾倒少许料酒,盐,胡椒粉。
5、水开，放入荷兰豆。喜欢吃脆的，下锅变色就可以捞出了。因为孩子爸不爱吃脆的荷兰豆而且孩子小脆的荷兰豆光吃不咽，所以我这边焯水的时间长了一点。 热气下，照片真的很糊。
6、锅中放入少许油（荷兰豆还有虾仁都不吃油）下入腌好的虾仁，在虾仁没有完全变白时（因为变白再放荷兰豆，虾仁容易变老），放入荷兰豆。因为没人帮我拍照，所以真的很匆忙！
7、大火翻炒几下后，加入盐，鸡精。
8、关火，出锅。卖相虽然不怎么样，但是味道很棒！而且又健康！
9、这个用的油是我自己做的虾油。味道很香。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜