鸽肉版生菜三明治
“ 瘦身三明治，低碳饮食。”
[主料]
生菜：4片
鸽胸肉：1块
[辅料]
胡萝卜：几片
黄瓜：几片
鸡蛋：1个
食用油：小许
[调料]
食盐：小许
口味：原味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[鸽肉版生菜三明治的做法步骤]
1、生菜洗净。
2、把梗留下备用。
3、叶子铺盘子上。
4、取鸽子肉。
5、胡萝卜和黄瓜打片。
6、胡萝卜摆菜叶上。
7、洗鸡蛋。
8、锅刷油，打入鸡蛋。
9、翻面，撒小许食盐。
10、煎好的鸡蛋放胡萝卜上。
11、然后放黄瓜片。
12、鸽肉撕成条，放黄瓜上。
13、最后放生菜梗。
14、放保鲜膜卷起来。
15、切开即是成品。
[小窍门]
换成其他的脂肪含量少的肉类都可以。
使用的厨具：不粘锅
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