黄菇炖鸡“ 黄菇常食能降低人体备液中的胆固醇,黄菇中含有的干扰素诱发剂,能诱发人体产生干扰素,有预防病毒感染的作用。食用黄菇不但能饱享口福,增加营养,而且还可疗病除疾延年益寿;黄菇蛋白质含量极高,富含有各种营养物,并含有增强机体免疫功能和抑制肿瘤生长等生理活性的化学成分,具有较高的营养价值和食疗保健作用。
而冬季里进食鸡肉也具有非常好的食疗效果。胖子制作的这道黄菇炖鸡选的是芦花鸡,芦花鸡的脂肪量极低,氨基酸微量元素、胆固醇含量低,肉质紧凑、细腻而筋道,具有滋阴壮阳,健脾,活胃延年益寿之功效。用芦花鸡和黄菇搭配炖制,是很好的冬季进补食材。”
[主料]
干黄菇:75g
芦花鸡:1只
[辅料]
香菜:适量
[配料]
葱:15g
姜:20g
美极鲜:5ml
酱油:15ml
白砂糖:10g
八角:2粒
五香粉:3g
白酒:5ml
清水:750ml
盐:5g
花生油:20ml
口味:咸鲜
工艺:炖
耗时:一小时
难度:高级
[黄菇炖鸡的做法步骤]
1、黄菇洗净泡软。
2、整鸡斩块备用。
3、热锅下油,放入鸡块,翻炒至鸡肉出油。
4、加入葱段和姜片,白酒继续翻炒,炒出香味。
5、再加入白砂糖,炒出香味。
6、再加入酱油和美极鲜,翻炒一分钟。
7、加入清水,八角,五香粉,盐,炒匀。
8、盖盖大火烧开转小火炖20分钟。
9、再加入泡好的黄菇炒匀。
10、盖盖再炖30分钟,出锅前撒少许香菜段关火即可。
[小窍门]
1、,炒鸡时适当加些白酒可以使炖出来的鸡肉香味更浓。
2、,不要加味精。
使用的厨具:炒锅
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