蔬菜园地
“ 常吃西蓝花可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种美容佳品。”
[主料]
菜花：200克
西蓝花：少许
[辅料]
番茄：1个
草菇：少许
荷兰豆：少许
洋葱：少许
植物油：50克
蒜末：适量
[配料]
白糖：3克
蚝油：0.5勺
美极鲜味汁：0.5勺
口味：酸甜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[蔬菜园地的做法步骤]
1、准备的材料。
2、菜花和西蓝花分别掰开洗净，西红柿洗净切块，草菇盐水中洗净切片，荷兰豆撕筋洗净，洋葱洗净切片。
3、锅中倒油爆香蒜末。
4、倒入菜花、西蓝花、草菇、西红柿和洋葱和蚝油大火翻炒。
5、加水大火翻炒几下倒入荷兰豆炒至熟。
6、淋入美极鲜味汁，加入白糖。
7、翻炒均匀即可出锅。
所属分类： 素菜 家常菜 老人 春季食谱 午餐 晚餐