果蔬奶昔
“ 奶昔这种洋名字，听起来高大上，其实就是牛奶或酸奶搭配蔬菜水果一起搅打就行了，做起来很简单。我们家有小孩子，几乎每周都要做几次给他吃。为了营养平衡总是水果蔬菜搭配给他做。出镜率最高的就是牛油果的奶昔，牛油果被誉为聪明果，再和钙质,蛋白质含量高的纯牛奶搭配在一起，营养更丰富。牛奶用的有机纯牛奶，它是原始原味的奶的醇香，因它是有机的，所以特别适合给孩子喝，俺家宝贝儿四岁多了，现在总是给他用牛奶做成今天这样的奶昔。”
[主料]
牛油果：1个
纯牛奶：150g
胡萝卜：100g
[辅料]
酸奶：100g
口味：果味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[果蔬奶昔的做法步骤]
1、牛油果去皮核切块
2、牛奶和牛油果放入破壁机搅打成糊
3、搅打好的牛油果奶昔倒入杯子下部
4、胡萝卜切片
5、酸奶和胡萝卜放入破壁机
6、搅打成糊。酸奶是用的含糖的，不加糖了
7、胡萝卜奶昔倒入杯子上部，做好了享用啦。
[小窍门]
我喜欢给孩子吃原味的，没有加糖类的。喜欢甜的可以适当加糖或者蜂蜜。
使用的厨具：料理机
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