妈妈的味道：红枣桂圆小米粥
“ 桂圆肉具有补益心脾、养血安神、缓解疲劳、抗焦虑的功效，可用于治疗虚劳、心悸怔忡、气血不足、健忘失眠、血虚萎黄、体质虚寒、月经不调、崩漏等症。红枣也有养阴安神，健脾益气之功效。红糖补血造血，活血化瘀，延缓衰老。三者同煮，营养丰富，补血益气。”
[主料]
小米：适量
[辅料]
红枣：适量
桂圆肉：适量
红糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[红枣桂圆小米粥的做法步骤]
1、红枣适量。
2、桂圆肉适量。
3、红糖适量。
4、小米适量。
5、砂锅里适量水，开火。
6、红枣洗净放入砂锅。
7、煮至水开，小米，桂圆肉放入。
8、煮至小米油熬出，粥不稀不稠，红糖放入。
9、煮一滚至红糖溶化，关火。
10、盛至碗中。
11、成品。
使用的厨具：砂锅
所属分类： 粥 午餐 晚餐