炒紫菜苔
“ 紫菜苔是低脂肪蔬菜，富含膳食纤维，多食用可以降低血脂，降低胆固醇。紫菜苔也有活血化瘀的功效。紫菜苔含有丰富植物纤维，帮助加快肠道蠕动，可以有效改善便秘。”
[主料]
紫苔菜：200克
盐：少许
鸡精粉：少许
[辅料]
葱：3克
五香粉：一克
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[炒紫菜苔的做法步骤]
1、菜清洗干净切段备用。
2、葱切丝。
3、锅里放入油。
4、待五六层热后倒入葱煸香。
5、倒入紫菜苔翻炒，加入五香粉，鸡精粉，盐。
6、翻炒均匀至断生即可出锅。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 儿童 老人 午餐