薏米莲子百合粥
“ 有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。”
[主料]
大米：100克
薏米：50克
[辅料]
莲子：50克
干百合：50克
[配料]
蜂蜜：适量
口味：甜味
工艺：烧
耗时：三刻钟
难度：简单
[薏米莲子百合粥的做法步骤]
1、薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。
2、锅中加入适量水、薏米。
3、加入大米。
4、水开后加入莲子和百合。
5、大火烧开转小火烧30分钟左右。
6、稍微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。
7、上桌即可。
[小窍门]
薏米：
  妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。
使用的厨具：煮锅
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