南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
“ 南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效，另外还能润肠通便助消化，美容养颜等功效哦，可以说是老少皆宜、百无禁忌的美食哦。特别适合那些气虚体弱或者想要美白养颜的女性朋友哦。如果大家喜欢，完全可以自己下厨动手做一份南瓜小米粥。”
[主料]
南瓜：400g
[辅料]
小米：80g
[调料]
枸杞：5g
口味：甜香
工艺：炖
耗时：三刻钟
难度：普通
[南瓜粥小米粥的做法步骤]
1、准备好所需要的食材！！！！！
2、小米先用少许水浸泡半小时，容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间。
3、南瓜去皮切块。
4、在锅内放小米，南瓜 。然后加入适量的水，转成小火继续熬煮约40分钟 煮至小米开花 放入枸杞。
5、南瓜熟透之后 用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。
6、这样一道老少皆宜的小米南瓜粥就做好了！！！！
[小窍门]
1、、小米如果是免洗的最好，如果不是，只要用水稍冲洗一遍即可，反复洗会损失营养成分。
2、、不喜欢甜的可不用加冰糖。
3、、加水随意自己喜欢，喜欢粘稠的可少加点水，喜欢清的多加些，但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好。
4、、南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮，如果这样就要跟小米一同下锅。
使用的厨具：汤锅
所属分类： 粥 早餐