鲜榨苹果汁
“ 苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质, 存在于动脉血管壁. 这可以减少心脏病和动脉硬化的几率. 不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。”
[主料]
苹果：1个
[辅料]
纯净水：200毫升
蜂蜜：适量
口味：酸甜
工艺：榨
耗时：十分钟
难度：简单
[鲜榨苹果汁的做法步骤]
1、准备材料：新鲜苹果两个，新鲜纯净水200ml、搅拌机一台、蜂蜜(或蔗糖)少许
2、把准备好的两个苹果洗净去皮、切成块状的苹果丁
3、依次往搅拌杯内放入切好的苹果丁，接着倒入纯净水，水没过果块为宜，
4、搅拌30秒左右
5、搅拌30秒左右
6、将苹果汁倒入容器中，按照个人的喜好加入适当的冰块，蜂蜜(或蔗糖)等。
7、一杯可口的鲜榨果汁就大功告成了。
8、成品
使用的厨具：榨汁机
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