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快手早餐之黑胡椒芹菜鸡蛋饼
“ 每次洗芹菜的时候看到那些叶子被摘下扔了都觉得好可惜,其实芹菜叶中的胡萝卜素、维生素C、B1、蛋白质、钙等营养成分都超过了茎,它的药用价值也很高:平肝清热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压…………,总之益处多多啊。于是某天我这个吃货突发奇想,攒着一些叶子做了早餐,既不浪费又能吃的营养,完美!” [主料] 普通面粉:200g 鸡蛋:2个 芹菜叶:10g [辅料] 黑胡椒粉:1g 盐:适量 水:适量 口味:咸鲜 工艺:煎 耗时:廿分钟 难度:简单 [黑胡椒芹菜鸡蛋饼的做法步骤] 1、芹菜叶洗净切碎,和面粉、鸡蛋、适量水搅拌均匀成浓稠的糊状; 2、再加入黑胡椒粉、盐搅拌均匀; 3、电饼铛(或者平底锅)内放入油稍微加热一下后倒入适量的面糊煎; 4、一面煎好翻一面继续煎; 5、煎好后可以用厨房纸吸一下油,这样吃的健康点,图省事也可以忽略这一步; 6、成品; 7、成品。 [小窍门] 和面的时候先不要加水,只打入鸡蛋和匀后再酌情加入,这样就避免水加入过多面糊太稀。 使用的厨具:电饼铛 所属分类: 主食 家常菜 老人 早餐