青瓜炒鱼卷 “ 一般人均可食用。青瓜富含多种营养物质,具有抗衰老、抗肿瘤、降血糖、防酒精中毒、减肥强体、健脑安神的作用。” [主料] 青瓜:200g 鱼卷:200g [辅料] 姜:5g 蒜:5g 红椒:1条 [配料] 盐:3g 鸡粉:3g 糖:1g 蚝油:3g 胡椒粉:1g 生粉:3g 口味:清淡 工艺:炒 耗时:十分钟 难度:简单 [青瓜炒鱼卷的做法步骤] 1、热锅,放30g油,放入蒜、姜、红椒炒香。 2、倒入鱼卷翻炒片刻,再放入青瓜翻炒。 3、添加调味料。 4、最后勾个薄芡即可出锅。 [小窍门] 青瓜在去皮的时候不能去太干净,鱼卷的厚度要切均匀,炒的时候避免糊底适当添加清水不仅能预防糊底还能使食材熟得更快味道更均匀。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜菜谱#ACA烘焙明星大赛#~~千层小面包#ACA第三届烘焙明星大赛# 香烤圣女果#ACA烘焙明星大赛#红豆蛋黄酥紫金山泉阿胶枸杞鸡塔塔醬炸雞塊紫金山泉阿胶鲫鱼汤西红柿炒鸡蛋#ACA烘焙明星大赛#喵星人挤挤面包(豆浆版)紫金山泉阿胶排骨汤紫金山泉阿胶炖肉#ACA烘焙明星大赛#拿破仑蛋糕#ACA烘焙明星大赛#玫瑰花面包包菜炒饭#ACA第三届烘焙明星大赛# 香菇莲花盏#ACA烘焙明星大赛#甜甜圈养生紫薯山药糕蛋黄泥#婴儿4月-6月食谱#泰式椰香咖喱蟹田螺塞肉#ACA烘焙明星大赛#玉米三文治炒藕片【回锅肉】川菜经典葱油清蒸鲈鱼苦荞燕麦粥神奇斑澜(无色素)糯米棕#ACA第三届烘焙明星大赛#红丝绒戚风蛋糕#ACA烘焙明星大赛#面包碗#ACA烘焙明星大赛#香葱芝士面包条酱油炒饭