美味的早餐汉堡包
“ 理论上，一顿丰盛早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的25%～35%。从营养学的角度来说，没有不好的食物，只有合不合理、缺少或过多的问题。在一餐中，少量、多品种对均衡营养至关重要。所以，合理的早餐标准应含有碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素和矿物质等营养素。”
[主料]
鸡蛋：1片
面包：几片
[辅料]
生菜：适量
[配料]
沙拉酱：适量
肠：适量
口味：咸甜
工艺：技巧
耗时：十分钟
难度：简单
[早餐汉堡包的做法步骤]
1、提前做好吐司。
2、切一片吐司。
3、用刀切出外框备用。
4、锅烧热，加入适量油。
5、锅里加入面包框，框中加入鸡蛋
6、鸡蛋打散，小火慢煎。
7、翻面继续煎。
8、自制粉肠切片，自家生菜洗净。
9、鸡蛋上抹上沙拉酱
10、加入一片生菜，少许沙拉酱。
11、铺好粉肠。
12、盖上面包瓤
13、美味早餐。
[小窍门]
本人刀工欠佳，不过早餐还是很美味的。
使用的厨具：不粘锅
所属分类： 主食 家常菜