茯苓赤小豆薏米浆
“ 茯苓赤小豆薏米粥，是一道养生粥，制作原料主要有白茯苓粉，赤小豆，薏米，赤小豆及薏米大家都知道，很多时候我都是用它们煮水喝，但听老阿姨讲，最好还是煮成粥吃更有效，特别是茯苓很多人都会用它来煮粥喝，它的祛湿的效果是很好的，茯苓的营养价值是比较高的，它有很好的祛湿效果，因而对脾胃的保养效果是很好的，但是茯苓怎么吃效果最好呢？我个人觉得还是打成浆最好，这样子好营养的同时又可以好口感。
我这次是用九阳的一个用豆浆机来打这款浆品，这机子小而巧，一次打一杯，用时十五分钟，刚好一人份，喝得饱饮的。也可以二小杯八分满。朋友们可以做个参考哦。”
[主料]
薏米：半盖
赤小豆：半盖
茯苓：6粒
[辅料]
清水：300ML
[调料]
红糖：适量
口味：甜味
工艺：其他
耗时：廿分钟
难度：简单
[茯苓赤小豆薏米浆的做法步骤]
1、一个人的量，用豆浆机所配的量杯来量。 食材分别有茯苓，赤小豆，薏米。
2、食材混合好之后，用豆浆机所用的量杯来定量。
3、提前将所用的食材用清水泡制。
4、然后控水备用。
5、将控水好的食材入豆浆机里，加入水量至豆浆机所示的刻度线。
6、然后选择豆浆模式进行烹制。
7、十五分钟的用时，这浆就打好了，按个人喜好添加红糖。
8、将打好的浆品倒在杯里，搅抖糖化就可以。
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 饮品 早餐