玉米豆浆
“ 玉米中虽然含有丰富的蛋氨酸，但赖氨酸和色氨酸的含量却非常少，这样会影响玉米营养价值的充分利用，而黄豆中却含有丰富的赖氨酸和色氨酸，正好可以补足它的缺失。黄豆和玉米混合食用是合理搭配的典范，能让您的饮食更营养。”
[主料]
鲜玉米粒：适量
[辅料]
黄豆：30克
冰糖：30克
水：1.5升
口味：原味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[玉米豆浆的做法步骤]
1、将鲜玉米去皮洗净后剥成粒。
2、剥好的玉米粒收入碗中备用。
3、黄豆洗净（最好提前一夜泡发）。
4、准备冰糖30克。
5、将所有的原料放入豆浆机中，加入1.5升水，打成营养丰富的玉米豆浆。