紫薯早餐营养粥
“ 紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。前几天接到美食杰霸王超市的越南小紫薯，非常高兴，感谢所有工作人员，今天，我用紫薯制作了一款早餐营养粥，喜欢的看看：”
[主料]
大米：120克
[辅料]
熟紫薯：1个
口味：甜味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：普通
[紫薯早餐营养粥的做法步骤]
1、紫薯洗净
2、蒸熟备用
3、切成小块
4、锅里做适量清水
5、热水时候，将淘洗好的大米放进锅里煮，如果用生紫薯，可以此时一起放进去。
6、大米煮八成熟的时候，将切好的紫薯加入
7、搅拌均匀
8、煮熟的紫薯粥，吃的时候可以加适量的炼乳或者白糖。
[小窍门]
吃的时候可以加白糖或者炼乳，也可以不加糖。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐