番茄莲子蹄花[主料]
蹄花:适量
莲子:适量
番茄:适量
[辅料]
番茄酱:适量
姜葱:适量
白糖:适量
[配料]
胡椒粉:适量
油:适量
盐:适量
口味:咸甜
工艺:烧
耗时:廿分钟
难度:普通
[番茄莲子蹄花的做法步骤]
1、准备好原材料, 莲子提前用水泡上半天以上;
2、烧锅开水, 下入蹄花和姜葱段一起焯水;
3、烧热锅, 放少许油,下入姜片和葱段煸炒;
4、煸炒出香味后下入一半的西红柿;
5、边炒边按压西红柿, 将西红柿的汤汁炒出来;
6、再加入焯过水的蹄花,继续翻炒, 直至酱汁裹住蹄花;
7、将炒制过的蹄花放入高压锅中;
8、加入没过蹄花的开水;
9、再倒入泡好的莲子;
10、开大火, 上汽后转为小火10分钟,这样蹄花就好了;
11、再倒入锅中, 将里面的姜片和葱段捞出;
12、加入适量的番茄酱,大火收汁;
13、再放入另一半番茄块翻炒;
14、翻炒几下后加入盐、白糖和胡椒粉调味;
15、翻炒均匀后盛入钵中。
[小窍门]
1、.莲子用冷水泡半天以上, 以便缩短煮制时间;蹄花提前焯水,焯水时加入点姜葱帮着去腥;
2、. 爆香葱姜, 下入一半番茄翻炒, 注意炒制的目的是要将番茄汁熬出来; 再下入蹄花一起翻炒;
3、. 将翻炒过后的蹄花和莲子一起放入高压锅中, 上汽后转为小火十分钟即可关火;
4、.煮好的莲子蹄花汤即可以加入调味料直接喝汤, 也可以再放入锅中继续熬煮;
5、.熬煮时我们要大火收汁, 再加入点番茄酱和适量番茄, 能让色泽更艳丽味道更浓郁。
使用的厨具:电压力锅、炒锅
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