烤牛扒(烤箱版）
“ ACA-GT400烤箱是一台强大到令人窒息的烤箱；不仅可以煨汤，还可以煎制出鲜嫩的牛扒噢！一起了解一下吧！没有这款烤箱的朋友，也可用此配方用家里的平底锅煎制！”
[主料]
牛扒：2块
红甜椒：半个
黄甜椒：半个
西兰花：适量
[辅料]
洋葱：适量
大蒜：4个（切片）
蚝油：1大勺
橄榄油：1大勺
食用盐：1小勺
胡椒粉：适量
孜然粉：适量
口味：咸鲜
工艺：烘焙
耗时：半小时
难度：简单
[烤牛扒的做法步骤]
1、牛排如果是冷冻的，请放在冰箱冷藏室自然退冰；红黄甜椒和西兰花洗净，切好；
2、退冰后的牛排用厨房用纸擦拭干净；
3、将牛眼肉用刀背敲打，使肉质松散；
4、放入洋葱， 大蒜， 蚝油， 盐和黑胡椒放入肉中，腌制20分钟；
5、把水烧开时滴入几滴食用油，将配菜倒入烫熟并捞出来沥干；
6、放入碗中加入1大勺橄榄油，黑胡椒，搅拌均匀备用；
7、烤箱选用下火功能，230度预热好，放入橄榄油；
8、待微微冒起白烟时放入牛排，不要移动，此时铁板温度比较高，可以帮助牛排快速锁住表面肉汁；
9、时间需要根据牛排大小自己判断，我大概煎了2分钟的样子，表面析出肉汁，撒上研磨黑胡椒碎和海盐，即可翻面；
10、翻面后的牛排，按照刚才的办法继续煎，期间研磨黑胡椒和海盐调味。五成熟的牛排，中间要有粉红才对，此时可以从牛排的侧面观看牛排的熟度；
11、待两面煎好后，可以把肉竖起来继续煎一下四周封锁住肉汁，防止肉汁从侧面流出，煎好取出；
12、、在摆好牛排碟用蔬菜装饰即可 。
[小窍门]
1、、将刀背敲打牛眼肉，让牛肉松散。
2、、加入洋葱， 蒜片和蚝油等腌制，让它入底味。
3、、准备好配菜， 最好各种鲜艳颜色配搭， 所有的配菜要预处理熟。
4、、不想用烤箱制作的亲们，可以用平底锅煎制，煎的时间长短决定熟的程度， 熟的程度按个人喜好。
使用的厨具：电烤箱
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