在家做五星级营养丰富的——海参三鲜粥
“ 现在很多食材很容易就能买到
在家也能做以前饭店才能吃到的菜哦
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海参粥三鲜主料是海参和大米。
做法简单，蛋白质高，营养丰盛，补肾、益精、养血。
海参含胆固醇低
脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品
常食对治病强身很有益处。”
[主料]
大米：适量
水发海参：适量
虾肉：适量
鸡胸肉：适量
[辅料]
小葱：适量
姜：适量
[配料]
盐：适量
料酒：适量
口味：咸鲜
工艺：煮
耗时：半小时
难度：普通
[海参三鲜粥的做法步骤]
1、大米清洗干净，浸泡20分钟。
2、虾肉切成小丁。
3、姜切大片2片，切适量姜丝。
4、锅内放水，放2片姜，适量料酒。
5、放入鸡胸肉，煮熟。
6、煮熟的鸡胸肉撕成丝。
7、泡好的米小火慢熬。
8、熬到粥离自己满意程度6成的时候，放入海参，鸡丝，虾肉，熬至粥软烂粘稠。
9、加盐调味撒小葱花装饰即可。
使用的厨具：电饭煲、煮锅
所属分类： 主食 家常菜