茭白炒猪肉“ 茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸,其钙质不容易被人体所吸收。
医用茭白清湿热,解毒,催乳汁,其中的豆甾醇能清除体内活性氧,抑制酪氨酸酶活性,从而阻止黑色素生成,它还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻,肉质鲜嫩。
1、.利尿止渴、解酒毒
茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,夏季食用尤为适宜,可清热通便,除烦解酒,还能解除酒毒,治酒醉不醒。
2、.补虚健体
茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。
3.茭白能退黄疸,对于黄疸型肝炎有益。”
[主料]
茭白:3个
猪肉:200g
青辣椒:30g
红辣椒:30g
葱:1条
[辅料]
酱油:少许
蚝油:1勺
盐:少许
生粉:2勺
料酒:1勺
花生油:少许
猪油:4勺
口味:咸香
工艺:炒
耗时:廿分钟
难度:普通
[茭白炒猪肉的做法步骤]
1、茭白洗干净去老皮切成条,青红辣椒洗干净切条。
2、猪肉切成条形,加入少许的盐,酱油,花生油,料酒,生粉均匀搅拌后腌制15分钟。
3、热锅后放入猪油,茭白,青红辣椒翻炒片刻,期间加入少许的白开水,然后放腌制好的猪肉炒至成熟,最后放入切好的葱段,1勺的蚝油,少许的盐调味即可。
4、好吃的茭白炒猪肉就做好了。
[小窍门]
1、猪肉加了生粉会比较嫩,口感比较好。
2、茭白的味道比较清淡,所以可以加点蚝油提鲜,增加味道。
3、加入料酒可以去猪肉的腥味。
4、在炒茭白的时候可以适当加点水,以勉炒焦了。
5、用猪油炒的更香。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜