藜麦水果沙拉
“ 藜麦水果沙拉，摄取的营养素更丰富、吸收效果更好水果里含有维生素和果胶，藜麦是唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求。具有粮食之母，素食之王之称。”
[主料]
晋善静麦藜麦：20g
苹果：适量
葡萄：适量
桔子：适量
[辅料]
猕猴桃：适量
红心火龙果：适量
沙拉：适量
梨：适量
口味：甜味
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[藜麦水果沙拉的做法步骤]
1、准备好高品质黎麦
2、藜麦淘洗干净加水蒸熟，用筷子打松备用。
3、将苹果、葡萄、梨洗净，然后苹果、梨、火龙果、猕猴桃切成小块，桔子掰成小瓣
4、所有水果混合，放入藜麦搅拌均匀。
5、加入沙拉酱一盘营养美味的藜麦水果沙拉就做好了。
[小窍门]
藜麦水果沙拉低脂、低热量富含维生素、果胶及多种营养素，而被人们奉为最具营养的减肥圣品。其中要选用高品质的藜麦营养与口感才会更好。
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