姜爆海带
“ 海带含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷等营养物质，对少年儿童生长发育很有帮助，同时可以提升人体免疫能力，而它富含丰富的典，能有效预防甲状腺肿大，还有防辐射的作用”
[主料]
海带：400g
[辅料]
姜：适量
[配料]
盐：适量
油：适量
口味：原味
工艺：烧
耗时：十分钟
难度：简单
[姜爆海带的做法步骤]
1、海带丝洗干净
2、锅内放油
3、放入海带丝
4、加入适量的盐
5、加入姜丝
6、翻炒均匀，就可以出锅
[小窍门]
海带丝要多洗几次有粘液和沙子
使用的厨具：炒锅
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