香蕉烤燕麦
“ 香蕉、牛奶、燕麦这样吃，无糖、
低卡又美味！大大的一口太满足了！
只需简单的3步，丢进烤箱就OK啦。
健康不怕胖，低卡营养早餐就是它！”
[主料]
鸡蛋：1个
香蕉：1根
牛奶：160g
麦片：80g
[辅料]
葡萄干：适量
椰蓉：少许
果仁：适量
口味：其他
工艺：烤
耗时：半小时
难度：简单
[香蕉烤燕麦的做法步骤]
1、先把烤箱预热190度、再把材料备好。
2、香蕉预留少许，待会切片，香蕉碾成泥。
3、加入麦片。
4、倒入牛奶。
5、倒入鸡蛋。
6、搅拌均匀。
7、倒入烤碗，铺上香蕉片。
8、撒入果仁和椰蓉。
9、将烤碗放入预热好的烤箱、中层，上下火180℃烘烤15-25分钟即可。
10、香喷喷热腾腾的香蕉烤麦片就做好了。
11、真的好香啊！
12、迫不及待想尝尝。
13、大口大口吃的低卡健康早餐，好满足！
[小窍门]
1、. 早餐烤燕麦的食材都可以根据自己的喜好进行搭配。牛奶可以换成豆奶或椰奶，香蕉也可以换成蓝莓等其他喜欢的水果。
2、.顶部的搭配，也可以用巧克力碎、蔓越莓干等自己喜欢的食材。
3、.由于各家烤箱脾气不同，烘烤的温度和时间请酌情调整。如果制作分量小，也需要相应的减少烘烤时间和温度
使用的厨具：电烤箱
所属分类： 主食 早餐